近日，國家衛(wèi)健委啟動全國第二批兒童青少年近視防控適宜技術試點工作，并印發(fā)《兒童青少年近視防控適宜技術指南（更新版）》，要求建立中小學生視力定期篩查制度，開展視力不良檢查，篩查頻率每學年不少于2次。

近年來，我國近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的最新研究報告，目前中國近視患者人數(shù)多達6億，青少年近視率已高居世界第一。

一個班級50多人估計有近30個都帶著眼鏡，已經(jīng)成為常態(tài)。特別是有些同學喜歡在晚上熄燈后躺在床上看小說、玩游戲、微信聊天——殊不知這些壞習慣對視力傷害最大！

近視不僅會給同學們的日常生活帶來大大小小的困擾，而且還會對高考的直接影響！有許多大學專業(yè)有明確規(guī)定：患有近視的考生不能報考！哪怕你成績再優(yōu)秀，這些專業(yè)都注定和你無緣！

1、近視，這些專業(yè)都不能報！

高考體檢表的最下方有一欄“報考專業(yè)建議”，依照《普通高等學校招生體檢工作指導意見》，體檢報告顯示3種結果：

根據(jù)《普通高等學校招生體檢工作指導意見》，眼睛近視的考生，高考填報志愿分“不予錄取”和“不宜就讀”的二種。具體專業(yè)如下：

2、保護眼睛，這些謠言不可信

① 近視不該戴眼鏡，不然度數(shù)會越來越深

配戴框架眼鏡是矯正視力的方法之一。佩戴了眼鏡就摘不下來了，是因為我們有清晰視物的需求。

至于那些戴了眼鏡后度數(shù)加深的，有兩個原因，一是用眼過度導致的視力繼續(xù)下降；另外就是兒童和青少年時期近視后，眼球隨著身體發(fā)育變化，度數(shù)變深，跟是否配戴眼鏡無關。

② 把手機壁紙換成綠色護眼

從小我們就被“長時間用眼后看看綠色植物能緩解眼睛疲勞”洗腦，甚至有些商家借此推出“綠色護眼作業(yè)本”，其實緩解眼部疲勞和看遠距離的事物有關，跟顏色無關，只要你長時間盯著電腦或者手機，換什么顏色都沒用。

③ 不要長期佩戴眼鏡，不然眼睛會變形

這個鍋眼鏡可不背！眼珠突出其實并不是因為長期戴框架眼鏡的關系，真正原因在于眼睛防護不當后近視度數(shù)加深，眼軸變長，與配戴眼鏡并無關。

④ 不接觸電子產(chǎn)品，就不會近視

不少父母把孩子的近視，歸罪于手機、電視、iPad等電子產(chǎn)品，但其實現(xiàn)在孩子學習累看近時間長，戶外時間少了，眼睛沒有得到及時的放松和調(diào)節(jié)，就會導致視力下降。所以說不是不接觸電子產(chǎn)品就不會近視，培養(yǎng)正確的用眼習慣才是關鍵。

⑤ 開夜燈睡覺，對視力沒有傷害

長時間開燈睡覺會導致瞳孔無法真正的放松休息，眼睛上的神經(jīng)和肌肉一直處于緊繃的狀態(tài)，從而導致睫狀肌疲勞、痙攣，減弱對焦功能，這樣很容易對視網(wǎng)膜造成損害，影響孩子視力的正常發(fā)育。所以，為了健康著想，還是改掉晚上睡覺開夜燈的壞習慣吧！

3、保護眼睛，這些數(shù)字請牢記

33厘米

嚴控用眼距離，上學之后，孩子們進課堂上課、做作業(yè)，應牢記：胸距桌一拳，眼睛距書本一尺，就是33厘米啦！保持頭正、腰挺、背直，一次連續(xù)用眼時間不超過40-50分鐘，約一節(jié)課的時間！

50厘米

現(xiàn)在電腦的使用越來越普遍，有些孩子也報名了不少線上學習。在使用電腦時要牢記：眼睛和屏幕的距離不低于50cm，操作手肘屈成90°！

3米

平時看電視時，家長們應留意家里電視擺放的位置，以眼睛距離電視屏幕3米以上或者6倍電視屏幕對角線的長度為最佳。還有家里電視屏幕的中心點高度低于孩子坐姿時眼睛的高度。

15分鐘

非學習目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。6歲以下兒童要盡量避免使用手機和電腦，家長在孩子面前應盡量少使用電子產(chǎn)品。

40分鐘

當我們專注的做一件事情，無論是看書、寫字，還是玩樂高搭積木，都應該注意40分鐘這個數(shù)字！每隔40分鐘，應起身休息10分鐘，做做室外活動、或者在陽臺上看看遠方和綠植；或是安靜的閉目養(yǎng)神！

2小時

足夠的白天戶外活動是預防兒童青少年近視的重要措施，盡量保證孩子每天進行2小時以上白天戶外活動。

提醒大家在努力學習的同時，也要保護好自己的視力。否則在高考報考時，錯失自己心儀的專業(yè)就太可惜啦！

文章轉載自西安中招網(wǎng)微信公眾號